do roboty

moim zdaniem bierz się za masę, nabierzesz troszke miesa to bedziesz wygladał jeszcze lepiej bo jak wspomniałes że twoim celem nie jest byc wilekim i siła tylko powolna i czysta masa, więc do roboty Będę wpadał

[...] mija drugi rok odkąd je zerwałam. Długi czas, terminy, powikłania.. Czuję się słaba, rozleniwiona i potrzebuję motywacji :) nie powiem, żebym cały ten czas siedziała, bo mnie ciężko na tyłku posadzić, ale to nie był już taki tryb życia jak dawniej. Muszę zmienić swoje nawyki, które przyswoiłam w tym okresie i wziąć się w końcu naprawdę do roboty.

Zastanawiam się czy niektórzy ludzie w ogóle wiedzą jak działały wcześniejsze edycje Pasibrzuchów... wojo ogarniam się właśnie do roboty, ale w nocy postaram się jakiś regulamin zasady ogarnąć i Ci podeślę i ocenisz.

przerwa sie skonczyla! do roboty kvrwa!

Dzieje sie tyle, żeś ciota. I tyle. Bierz się do roboty kvrwa!

Gratuluję, a teraz do roboty %-)

Podglądam , bierz się do roboty , będzie dobrze ;) Ja gotuję zazwyczaj wieczorem wszytko na następny dzień dla siebie i męża pakuję w pojemniki i tak codziennie wieczorem a endorfinki wyzwolą się i po każdym treningu będzie ich więcej ;) Trzymam kciuki

Dzieki! Biore sie do roboty!!!:) m.kegla cwiczone... A jak liczyc miche, jaki rozklad? Moge zostac na 1500/1600kcal?

[...] żyć, a nie tylko istnieć. Dopiero na końcu weź się za pożądny, przemyślany trening. Mnie też szkoda starej ekipy, starej gwardii, z którą można było iść na koniec świata. Wierzę jednak, że gdy weźmniemy się do roboty, znów się spotkamy, powalczymy, powspominamy dawne czasy. Niech moc będzie z Tobą. ...a moc pozostanie ze mną aż do śmierci!

[...] Jedynym ruchem, jaki rekomenduje okulista jest właśnie rower bez szaleństw, marszobiegi bez szaleństw i basen bez szaleństw. Czy w związku z tym mam w ogóle coś do roboty na tym forum, które jest SPORTOWE? Chcę zmienić swoje ciało i poprawić stan zdrowia. Wiem, że potrzebuję pomocy, liczę na to, że mogłabym być jedną z Was. Czy otrzymam [...]

[...] na silce to 5 lat w tym 2 lata cwiczen 3 przerwy i 3 cwiczen teraz wogole nog nie cwiczylem dopiero jak zaczalem przy martwym nogi czoc bardziej niz plecy to sie wzialem do roboty . Co do redukcji to mam bdb przemiane materi i meta mnie zadziwila i kumpli tez , trzymalem bdb diete co do grama prawie kompel mi ulozyl i : w pasie spadlo mi 3 cm :) [...]

[...] system działa. Trochę za dużo czasu tracisz na rozkminy zamiast działać, nie potrzebujesz też jakiejś opieki szczególnej, wszystko można zobaczyć na filmikach w necie i do roboty :-) Ja jestem kurdupel i laska nigdy nie będę, ale taka dziewczyna jak TY to powinna mieć mega motywację, bo masz super predyspozycje, także bez marudzenia tu :-> Za [...]

Olinka a co Ty tak ciągle rozkminiasz, dietę masz ok, a jak chcesz ćwiczyć to dobierz sobie taki trening jak Ci pasuje, najlepiej jak najprostszy sprzętowo, tak żebyś mogła go zrobić na dowolnej siłce jak będziesz gdzieś wojażować, no i do roboty

olinka jak ci trener na silowni cos proponuje to prosze bardzo, ja na prawde mam kupe innych rzeczy do roboty niz prekonywac cie ile ty masz miec powtórzeń, ty jako ektomorf od wiekszej ilosci powtorzen bedziesz chudla i tyle, zreszta chyba nie jadalas wystarczająco bo znowu schudlas. Ale mowie jak masz wizje na machanie "na pupe" to to rob jak [...]

[...] + ogórek,ogórki kiszone, kapusta kiszona, kiełki 1l wody, 2*kawa, 5*zielona herbata i 45 min na rowerku Mam taki mały problem bo moje jelita są bardzo leniwe odkąd rzuciłam palenie czy jest jakiś sposób aby je zmusić do roboty??? Zmieniony przez - isabell w dniu 2013-02-21 21:26:20 Zmieniony przez - isabell w dniu 2013-02-21 21:47:12

[...] ma ogromny wpływ na progres masy mięśniowej, być może nie w skali tygodnia czy miesiąca ale na pewno w skali całego roku treningowego. Warto byłoby też przeanalizować swoją dietę, czy zwiększałeś w ostatnim czasie jej kaloryczność?? Czy odpowiednio długo śpisz, przynajmniej 7-8 godzin dziennie?? Przemyśl to wszystko i do roboty! Powodzenia!

[...] MC i SQ lecz na wiekszych cieżarach. Musze coś zaczać robić aeroby. Fajnie by było jakby sie zrobiła już wiosna można by bylo jezdzic na rowerze lub biegac. Planowałem jezdzić do pracy na rowerze(20km) tam i spowrotem dawało by 2 h dziennie przez 5 dni aeroby. Praktycznie i tak komunikacja i pieszo też wychodzi godzine na dojscie do roboty.

[...] mysl zeby wystartowac rok temu dwa a moze od zawsze miales to w planach ? Pytam bo sam mam takie male marzenie zeby kiedys wystapic(mimo ze trenuje juz dlugo to roznie to bywalo dluzsze lub krotsze przerwy)a teraz biore sie powaznie do roboty ale sie tak zastanawiam czy jestem w przeciagu 2-3 lat osiagnac cos zblizonego do Ciebie Pozdr.

naprawde jest za***iscie!! musze wziąść się do roboty!! sog Panie Tomku :)

Dzięki. A jeżeli chodzi o Ciebie CRNX to chyba ja muszę wziąć się do roboty